班林漢坦言心理健康議題:「我試著維持什麼都不需要的形象」

祖德·班林漢,皇家馬德里的當家球星,也是這個世代最具影響力的球員之一,再次證明他的領導力不只展現在球場上。適逢世界心理健康日,這名英格蘭球員分享了一段深刻的反思,談到承認脆弱、在需要時尋求協助的重要性。

這名球員最近獲任命為勞倫斯基金會大使,這是一個透過運動推動青少年發展的組織。他寫了一封公開信,毫無保留地談到自己成長與自我認識的歷程。

「我知道有些時候,我感覺很脆弱,懷疑過自己,需要有個人可以說說話。但我沒有那麼做,而是試著維持那種『大男人運動員,什麼都不需要』的形象。事實是,我需要,就跟每個人一樣。把自己的感受和情緒說出來,你會感覺好很多。」班林漢向勞倫斯基金會坦言。

學會屏蔽外界雜音

這名年輕中場也回憶起他在伯明翰城的時期,那時他的職業生涯才剛起步。那段日子,他常在社群媒體上搜尋自己的名字,看看大家怎麼談論他。

「當年在伯明翰還是個年輕球員的時候,我常常在推特上打自己的名字,把所有評論都看過一遍。但後來我發現,就算評論是正面的,也很快就想通了:為什麼要讓不認識我的人的看法,來決定我怎麼看自己?」他解釋道。

班林漢也坦言,持續暴露在數位環境中可能是危險的:

「隨著社群媒體與科技的發展,攻擊一個人、讓對方難受的方式也變多了。我認為,談論心理健康這件事,至今仍然帶著某種汙名。」

「職業運動裡的負面情緒和壓力已經夠多了,我不需要再自己去找。現在我看到負面留言也不會受影響,但還是比較希望不要看到它們。」他補充道。

一個能激勵年輕人的聲音

班林漢與勞倫斯基金會的緣分,始於2024年四月,當時他獲頒勞倫斯世界體育獎的年度新秀獎。到了九月,他又正式獲任命為基金會全球大使,任務是「運用運動的力量,幫助年輕人克服暴力、歧視與不平等」。

「身為運動員,大家好像覺得我們掌握了全世界:想做什麼就做什麼,賺很多錢,還不受任何影響。但事實是,如果我們願意展現自己的脆弱,那就能為那些在黑暗中掙扎的人,打開更廣泛的對話空間。身為公眾人物,以身作則是我們的責任。」這名皇家馬德里中場如此總結道。

年僅20歲的班林漢,不只在場上展現領導力,更逐漸成為當今世界足壇最成熟、最激勵人心的聲音之一。