贝林厄姆谈心理健康：“我曾努力维持‘谁都不需要’的形象”

裘德·贝林厄姆，皇家马德里球星，也是他这一代最具影响力的球员之一，再次证明他的领导力超越了球场本身。借着世界精神卫生日，这位英格兰球员分享了一段深刻的反思，谈到承认自己的脆弱以及在需要时寻求帮助的重要性。

这名球员最近被任命为劳伦斯基金会大使（该组织致力于通过体育推动青少年发展），他写了一封公开信，毫无保留地谈到了自己成长和自我认知的过程。

“我知道曾经有些时刻我感到脆弱，怀疑自己，需要找人聊聊。但那时我没有这样做，而是努力维持那种‘我谁都不需要’的硬汉运动员形象。事实是我确实需要，就像每个人一样。如果你把自己的感受和情绪说出来，你会感觉好很多。”贝林厄姆向劳伦斯基金会坦言。

学会屏蔽外界的噪音

这名年轻中场也回忆起自己在伯明翰城的那段时期，那时他的职业生涯才刚刚起步。那时他常常在社交媒体上搜索自己的名字，去看别人怎么议论他。

“我在伯明翰还是个年轻球员的时候，常常在Twitter上搜自己的名字，把别人说的话都看一遍。但后来我意识到，即使评论是正面的，为什么要让那些根本不认识我的人的看法，来决定我怎么看待自己？”他解释说。

贝林厄姆承认，长期暴露在网络环境中可能会带来危险：

“随着社交媒体和技术的发展，攻击别人、让人难受的方式变多了。我觉得谈论心理健康这件事，至今仍带着一种污名。”

“职业体育里的负面情绪和压力已经够多了，我不需要再主动去找。现在我看到负面评论也不会受影响了，但我还是更愿意不去看它们。”他补充道。

激励年轻人的声音

贝林厄姆与劳伦斯基金会的渊源始于2024年四月，当时他在劳伦斯世界体育奖上获得年度世界新星奖项。到了九月，他正式被任命为基金会全球大使，任务是“用体育帮助年轻人克服暴力、歧视和不平等”。

“作为运动员，看起来我们好像拥有全世界：可以为所欲为，赚很多钱，也不会受到影响。但现实是，如果我们能够展现自己的脆弱，这会为那些在黑暗中挣扎的人打开一扇更广阔的对话之门。作为公众人物，成为榜样是我们的责任。”这位皇家马德里中场总结道。

年仅20岁的贝林厄姆，不仅在场上展现领导力，也正逐渐成为世界足坛最成熟、最鼓舞人心的声音之一。